Отчет по практике в МГАФК

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«Московская государственная академия физической культуры»

Факультет повышения квалификации

Отчетный материал
по производственной практике по программе профессиональной переподготовки: «Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением»

Слушателя_________________________________
(фамилия, имя, отчество)

Строки прохождения практики:
с___по______

База практики ___________

адрес ___________________

телефон_________________
Ф.И.О. методиста базы ____
Ф.И.О. методиста академии _
Оценка за практику ________
Подпись методиста _______

2020г.
 
Индивидуальный план работы слушателя на период практики

Номер задания Содержание Сроки выполнения Отметка о выполнении задания
1
2
3
4
5
6
7

 
Запись беседы с руководителем организации и коллективом базы практики (заместителем руководителя организации, педагогами дополнительного образования, инструкторами, методистами, медицинскими работниками

«» ___________

Характеристика базы практики

Организационно-правовая форма: Автономное учреждение
Цели и задачи деятельности:
Целями деятельности Учреждения являются:

• пропаганда и развитие физической культуры и спорта;
• развитие мотивации личности к здоровому образу жизни;
• создание условий, способствующих развитию физической культуры и спорта;
• привлечение граждан к регулярным занятиям физической культурой и спортом;
• обеспечение необходимых условий для личностного развития, укрепления здоровья граждан;
• проведение физкультурных, спортивных, культурных, зрелищных и иных мероприятий, в том числе массовых;
• удовлетворение потребности граждан в занятиях физической культурой и спортом;
• организация общественного питания;
• совершенствование спортивно-массовой и оздоровительной работы с гражданами
• оказание дополнительных услуг в интересах личности, общества, государства.
  Для достижения целей, Учреждение вправе осуществлять следующие виды деятельности:
• деятельность спортивных объектов;
• деятельность ресторанов и кафе;
• физкультурно-оздоровительная деятельность;
• прокат инвентаря и оборудования для проведения досуга и отдыха;
• показ фильмов;
• управление недвижимым имуществом, в том числе предоставление помещений физическим и юридическим лицам для осуществления ими видов деятельности, связанных с оказанием услуг;
• прочая деятельность по организации отдыха и развлечений;
• прочая зрелищно-развлекательная деятельность;
• прочая деятельность в области спорта;
• услуги в области рекламы.

Характеристика нормативно-правовых документов, регламентирующих деятельность организации:
1) Устав, в том числе внесенные в него изменения и дополнения;
2) свидетельство о государственной регистрации Учреждения;
3) решение Учредителя о создании Учреждения;
4) решение Учредителя о назначении Директора Учреждения;
5) положения о филиалах и представительствах Учреждения;
6) документы, содержащие сведения о составе Наблюдательного совета;
7) план финансово-хозяйственной деятельности Учреждения;
8) годовая бухгалтерская отчетность Учреждения;
9) аудиторское заключение о достоверности годовой бухгалтерской отчетности Учреждения.

Инструкция по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях или физкультурно-спортивных мероприятиях:

1. Общие требования безопасности
   1.1. К спортивным соревнованиям допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к спортивным соревнованиям не допускаются.
   1.2. Участники спортивных соревнований обязаны соблюдать правила их проведения.
   1.3. При проведении спортивных соревнований возможно воздействие на их участников следующих опасных факторов:

• травмы при проведении спортивных соревнований с использованием неисправных спортивных снарядов и оборудования;
• травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;
• травмы во время прыжков в длину или высоту при неподготовленной прыжковой яме;
• травмы при нахождении в зоне броска во время спортивных соревнований по метанию;
• травмы при столкновениях во время бега или спортивной игре, при падениях
• проведение соревнований без разминки.
  1.4. Спортивные соревнования необходимо проводить в спортивной одежде и спортивной обуви, соответствующих виду соревнования, сезону и погоде.
  1.5. При проведении спортивных соревнований должна быть медаптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
  1.6. О каждом несчастном случае с участниками спортивных соревнований немедленно сообщить руководителю соревнований и администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение. При неисправности спортивного инвентаря и оборудования соревнования прекратить и сообщить об этом руководителю соревнований.
  1.7. Во время спортивных соревнований участники должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
  1.8. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

1. Требования безопасности перед началом соревнований
   2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой, соответствующую сезону и погоде.
   2.2. Проверить исправность и надежность установки спортивного инвентаря и оборудования.
   2.3. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме — месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.
   2.4. В местах соскоков со спортивных снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
   2.5. Провести разминку.
2. Требования безопасности во время соревнований
   3.1. Начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (команде) судьи соревнований.
   3.2. Не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнять все команды (сигналы), подаваемые судьей соревнования.
   3.3. Избегать столкновений с другими участниками соревнований, не допускать толчков и ударов по их рукам и ногам.
   3.4. При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
   3.5. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.
3. Требования безопасности в аварийных ситуациях
   4.1. При возникновении неисправности спортивного инвентаря и оборудования прекратить соревнования и сообщить об этом судье соревнований. Соревнования продолжать только после устранения неисправности или замене спортивного инвентаря и оборудования.
   4.2. При плохом самочувствии прекратить участие в спортивных соревнованиях и сообщить об этом судье соревнований.
   4.3. О получении травмы участником соревнований немедленно сообщить судье соревнований и администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.
4. Требования безопасности по окончании соревнований
   5.1. Проверить по списку наличие всех участников соревнований.
   5.2. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и оборудование.
   5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Инструкция по правилам страховки и помощи при выполнении физических упражнений:
К основным правилам страховки и страховки-помощи относятся:

• знание техники и понимание особенностей структуры осваиваемого упражнения;
• правильный выбор места расположения страхующего в соответствии с наиболее трудными и опасными элементами выполнения упражнения, где наиболее вероятен срыв или падение;
• не осуществлять страховку, стоя на каком-либо предмете;
• при осуществлении страховки выполнения упражнения на гимнастических снарядах располагать руки таким образом, чтобы исключить вероятность их попадания «на излом», между телом, выполняющего упражнение и гимнастическим снарядом;
• приёмы страховки-помощи применять по мере необходимости на начальных этапах освоения движений или при внесении элементов его усложнения;

Годовой план-график тренировочного процесса
Учебный план
Всего 1 год 2 год 3 год
Общие основы атлетической гимнастики, ПП и ТБ 18 10 4 4
Гимнастические упражнения прикладного характера 45 25 10 10
Комплекс упражнений с гантелями 139 55 42 42
Комплекс специальных упражнений 152 54 49 49
Комплекс упражнений с гирями 44 — 22 22
Позирование 8 — 4 4
Подготовка к соревновательным упражнениям по силовому троеборью 18 — 9 9
Участие в соревнованиях по силовому троеборью 8 — 4 4
Всего
432 144 144 144

Учебно – тематический план первого года обучения
№
п/п Название тем теория практика всего
1 Общие основы атлетической гимнастики, ПП и ТБ 6 4 10
2 Гимнастические упражнения прикладного характера 2 23 25
3 Комплекс упражнений с гантелями 2 53 55
4 Комплекс специальных упражнений 2 52 54
5 Комплекс упражнений с гирями — — —
6 Позирование — — —
7 Подготовка к соревновательным упражнениям по силовому троеборью — — —
8 Участие в соревнованиях по силовому троеборью — — —
ИТОГО: 12 132 144

Учебно – тематический план второго года обучения
№
п/п Название тем теория практика всего
1 Общие основы атлетической гимнастики, ПП и ТБ 4 — 4
2 Гимнастические упражнения прикладного характера 1 9 10
3 Комплекс упражнений с гантелями 1 41 42
4 Комплекс специальных упражнений 1 48 49
5 Комплекс упражнений с гирями 1 21 22
6 Позирование 1 3 4
7 Подготовка к соревновательным упражнениям по силовому троеборью 1 8 9
8 Участие в соревнованиях по силовому троеборью — 4 4
ИТОГО: 10 134 144

Учебно – тематический план третьего года обучения
№
п/п Название тем теория практика всего
1 Общие основы атлетической гимнастики, ПП и ТБ 4 — 4
2 Гимнастические упражнения прикладного характера 1 9 10
3 Комплекс упражнений с гантелями 1 41 42
4 Комплекс специальных упражнений 1 48 49
5 Комплекс упражнений с гирями 1 21 22
6 Позирование 1 3 4
7 Подготовка к соревновательным упражнениям по силовому троеборью 1 8 9
8 Участие в соревнованиях по силовому троеборью — 4 4
ИТОГО: 10 134 144

 
Расписание занятий

Группы Дни недели
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Базовая подготовка, 1 и 2 год обучения Групповая разминка
Акробатика – элементы обязательной программы
Конь — одноножные махи
Кольца – размахивания, выкруты
СФП – упражнения на гибкость — Групповая разминка
Батут – прыжки с поворотами на 180, 360, 720, сальто вперед и назад.
Брусья – размахивания в упоре на руках, подъёмы
Перекладина — размахивания в висе, махом вперед поворот кругом.
СФП – упражнения на гибкость и силу.
Бег 10-15 м. на скорость — Групповая разминка
Хореография — упражнения у опоры
Кольца – выкруты
Прыжок – отработка наскока на мостик; прыжок на горку матов – переворот на спину.
СФП – упражнения на гибкость Групповая разминка
Вольные упражнения — разучивание обязательных комбинаций.
«Грибок»- разучивание кругов двумя.
Перекладина – подъём разгибом, оборот назад в упоре, соскок дугой.
Испытания по программе СФП. —
Специальная подготовка, 1 и 2 год обучения Групповая разминка
Самостоятельная разминка (10 мин.)
Акробатика – элементы обязательной программы и материала учебной программы.
Конь – первая половина обязательной комбинации.
Кольца – первые два соединения обязательных комбинаций.
СФП – упражнения на пассивную гибкость и на развитие силы мышц ног Групповая разминка
Самостоятельная разминка (10 мин.)
Прыжок – ноги врозь через коня.
Брусья – вторая половина обязательной комбинации.
Батут – сальто вперед и назад
СФП – упражнения на гибкость и силу мышц плечевого пояса Групповая разминка
Самостоятельная разминка (10 мин.)
Вольные упражнения полностью 2 раза
Конь – обязательная комбинация
Кольца – обязательная комбинация
СФП – круговая тренировка (один круг) Активный отдых:
игровые виды спорта на свежем воздухе;
посещение бани. Самостоятельная разминка
Все многоборье — работа над «отстающими элементами и соединениями»
СФП – упражнения на силу и гибкость
Батут – сдача контрольных элементов: сальто вперед, сальто назад, прыжок с поворотом на 360 Самостоятельная работа
Все многоборье: обязательные комбинации по 2 раза на каждом виде.
Подведение итогов работы за неделю.
Переходно-подготовительная подготовка, 1 и 2 год обучения Групповая разминка
Батут – прыжки, сальто прогнувшись.
Конь — одноножные махи
«Грибок» — круги двумя
СФП – игровые упражнения Активный отдых
игровые виды спорта на свежем воздухе;
посещение бани. Групповая разминка, подвижная игра
Акробатика – с подкидного мостика сальто вперед с разбега
Брусья – размахивания в висе углом, подъём разгибом из виса углом.
СФП – упражнения на силу мышц плечевого пояса. Активный отдых:
игровые виды спорта на свежем воздухе;
посещение бассейна. Хореографическая разминка (25 мин)
Перекладина — элементы и соединения обязательной программы.
Вольные упражнения — то же
Конь – то же
Батут – прыжки на спину и со спины на ноги, то же с поворотами на 180 и 360 Акробатическая разминка
СФП – круговая тренировка с использованием гимнастических снарядов. (2 круга) Подведение итогов работы за неделю.

План-конспект занятия

Задачи занятия:

1. Формирование умение использовать знания в области физической культуры для развития двигательных способностей.
2. Содействие укреплению здоровья, развитию координационных способностей, терпеливости, целеустремленности, коммуникативных качеств.
3. Развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость).
4. Способствовать воспитанию морально волевых качеств.

Место проведения: Муниципальное автономное учреждение городского округа Щёлково «Физкультурно-оздоровительный комплекс №2»

Оборудование и инвентарь:
гимнастическое оборудование, гимнастические маты.

Частные задачи Части занятия Дозировка Методы, методические приемы обучения, развития, воспитания, организации
І
Подготовительная часть
13 минут
1. 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. 2.По периметру спортзала в колонне по одному
3. 3.О.Р.У. в движении:
4. Ходьба на носках, руки подняты вверх.
5. Ходьба на пятках, руки сцеплены в замок.
6. Ходьба с круговыми вращениями прямыми руками (вперед, назад).
7. Бег.
   5.Ходьба с восстановлением дыхания.
8. Ходьба на руках в парах «Тачка»
   7.Ходьба на восстановление дыхания. 2’

30”

30”
30”

30”

7’
30”

3’

30” Проверить форму студентов, самочувствие

Высоко подняться на носки.
Спина прямая

Упражнения выполняются с максимальной амплитудой.

В среднем темпе.
Вдох носом, выдох через нос.

Спина прямая.

Вдох носом, выдох через нос.
ІІ
Основная часть
70 минут
Круговая тренировка:
1.Подтягивание на перекладине. (2-3 подхода с максимальным повторением)

14’ Подтягивание без раскачек и рывков.
Повторим мышцы человека и их функцию:

• Двуглавая мышца плеча (сгибает руку в локтевом суставе)
• Мышцы шеи (наклоняют голову, поворачивают в стороны).
• Трапециевидная мышца (поднимает и опускает плечи).
• Дельтовидная мышца (участвует в поднимании рук вперед, в стороны, назад).
• Большая грудная мышца (приводит руки к туловищу).
  2.Отжимание на брусьях . (2-3 подхода с максимальным повторением)
  14’ Ноги согнуть в коленях и скрестить в лодыжках
  Повторим мышцы человека и их функцию:
• Мышцы предплечья (сгибают и разгибают пальцы).
• Прямая мышца живота (сгибает туловище вперед).
• Четырехглавая мышца бедра (разгибает ногу в коленном суставе, участвует в сгибании бедра).
• Икроножная мышца (сгибает стопу).
  3.Поднимание прямых, согнутых ног на шведской стенке. (2-3 подхода с максимальным повторением) 14’ Не отрывать спину от шведской стенки. Повторим мышцы человека и их функцию:
• Мышцы задней поверхности бедра (сгибают ногу в коленном суставе).
• Наружная косая мышца (вращает и наклоняет туловище).
• Длинные спинные мышцы (разгибают туловище, участвуют в наклонах туловища в стороны).
• Широчайшая мышца спины (приводит плечо к туловищу, тянет руку назад и внутрь).
• Трехглавая мышца плеча (разгибает руку в плечевом суставе)
  4.Лазание по канату. (2-3 подхода)
  14’ Запрещается начинать подъем с прыжка и спрыгивать с каната.
  5.Поднимание гири 2Х16кг.
  14’ Поместите одну гирю между ног как показано на фото. Ноги слегка согните в коленях. Затем с силой рваните гирю вперед, подняв ее до уровня 90 градусов с корпусом. В верхней точке ваша спина должна оставаться прямой. Качайте гирю вперед и назад, так словно вы передаете какой-либо предмет из-за ног вперед. Меняйте руку через каждые 8-12 раз. Гиря должна качаться, так чтобы вы чувствовали напряжение.
  ІІІ Заключительная часть
  7 минут
  1. Упражнения на восстановление дыхания. Растяжка мышц.
     2.Построение, подведение итогов за урок, выставление оценок. 7’ Сбор инвентаря

Домашнее задание «поиск и анализ информации по разделу программы

Самоанализ и качественная самооценка: конспект занятия составлена и спланирована с учетом возрастных физиологических особенностей, благотворно влияет на развитие всех функциональных систем организма, и ей следует уделять внимание уже в детском и подростковом возрасте.

Пожелания, замечания (методиста) ________________________ ______________________________________________________

Оценка методиста __________ Подпись________
 
Педагогический анализ физкультурно-оздоровительного занятия

Методические указания: к анализу прилагается план-конспект анализируемого занятия.
Содержание плана-конспекта сопоставляется с реальным проведением занятия.

Примерный план анализа

Педагогический анализ учебно-тренировочного занятия группы атлетической гимнастики
выполнил(а) практикант(ка) – Фамилия И.О. ________________
Фамилия И.О. тренера (практиканта)_____дата_
Количество занимающихся: _15 возраст занимающихся_13-16

Подготовка к занятию

1) Тщательность разработки плана-конспекта занятия (перенести в анализ задачи анализируемого занятия)
Занятие построено в соответствии с задачами на данный период, основными физиологическими принципами и уровнем подготовленности детей.

2) Внешний вид преподавателя (тренера) и занимающихся
В качестве эстетического воспитания можно отметить: внешний вид занимающихся, инструктора, воспитателя. Внешний вид инструктора соответствовал физкультурному занятию, но не на всех детях была одета физкультурная форма- белый верх, чёрный низ, на ногах чешки;

3) Подготовка места занятий и инвентаря
Эффективное использование разнообразного спортивного инвентаря, музыкального сопровождения, повышающих эмоциональное состояние и активность при выполнении упражнений.

4) Наличие записей пройденного материала в групповом журнале
Записи пройденного материала были записаны в групповом журнале.

Обучение и воспитание на занятии

1) Степень овладения занимающимися учебным материалом
Прослеживалась последовательность при обучении движениям занимающихся, подбор и сочетание нового материала с повторением и закреплением усвоенного, распределение физической нагрузки на организм на протяжении всего занятия. Многократное повторение упражнений.

2) Реализация дидактических принципов обучения (перечислить на какие дидактические принципы опирался преподаватель в большей степени)
Последовательно обучались движениям занимающихся, подбор и сочетание нового материала с повторением и закреплением усвоенного, распределение физической нагрузки на организм на протяжении всего занятия