Отчет по практике специальности «Спорт»

Предмет: общие черты и особенности подготовки спортсменов, их морфофункциональные и психические характеристики.

Методы и методики исследования: Для решения поставленных задач при проведении исследования использовались следующие методы: анализ литературы, спортивно-педагогического тестирования, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, методы математической  обработки результатов исследования, обобщение результатов. Для определения показателей устойчивости к гипоксии проба Штанге, Генчи.

Теоретическая значимость заключается в получении знаний о спецификах тренировочного процесса марафонцев крайнего севера.

Практическая значимость заключается в том, что результаты исследования могут быть использованы в практике работы тренеров в командах высшего спортивного мастерства, а также позволяют внести коррекционные изменения в существующую методику работу с командами высокой квалификации.

 Тезисы / доклад  выступления

Актуальность темы. Легкая атлетика занимает ведущее место среди других видов спорта, в котором особое положение занимает марафонский бег. Популярность и массовость этого вида легкой атлетики в последние годы значительно возросли (Андреев В.И., 1979; Уилсон Н., 1990). Он включен в программу Олимпийских игр, чемпионатов и Кубков мира и Европы по легкой атлетике, Азиатских, Панамериканских и Африканских игр. В коммерческих марафонах, проводящийся на всех континентах мира, принимают участие миллионы бегунов, а в отдельных соревнованиях их численность достигает 50 тыс. человек (Лидьярд А.В., 1987; Полунин А.И., 1990; Арсели Э., 2000). Это один из немногих видов спорта, в котором результат отражает не только одну сторону медали; не менее значительным является то, что победителями становятся все участники, которые смогли финишировать на марафонской дистанции (42 км 195 м). Чтобы преодолеть это расстояние, необходим высокий уровень физической подготовленности организма и адаптации его к большим физическим напряжениям (Волков Н.И., 1969; Меерсон Ф.Е., 1981; Кулаков В.Н., 1995; Керка Т., 1978).

Растущий уровень спортивных результатов, использование времени занимающихся спортом требуют поиска новых средств и методов, направленных на совершенствование и повышение эффективности тренировочного процесса (Полунин А.И., 1995; Верхошанский Ю.В., 2005).Марафонский бег заслуженно пользуется популярностью не только за рубежом, но и в России — Якутии. Многие российские мастера стайерского бега, не видя для себя большой перспективы на стайерских дистанциях, пробуют свои силы в марафоне (Куличенко В.Н., 1990).

Именно поэтому в настоящее время большой интерес многих специалистов вызывает тренировочный процесс бегунов-марафонцев на разных этапах подготовки, так как от грамотного использования физической нагрузки зависит результат выступлений спортсменов в соревнованиях (Коновалов В.Н., 1991; Бондарчук А.П., 2005; Arselli E., 1990; Hirsch L., 1981). Характерной особенностью марафонского бега в отличие от других видов спорта является участие спортсмена всего в 2-3 марафонах в течение года, перед каждым стартом идет большая и трудоемкая работа. Поэтому для подготовки высококвалифицированных спортсменов необходимы индивидуальные графики организации тренировочного процесса (Кулаков В.Н., 1995; Верхошанский Ю.В., 1998; Коновалов В.Н., 1999; Матвеев Л.П., 2005).

Ярко выраженным направлением современного спорта является интенсификация тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. По многочисленным наблюдениям за организацией тренировочного процесса спортсменов бегунов марафонцев Якутии на этапах специальной подготовки, повышение объемов и увеличение интенсивности тренировочной работы очень часто осуществляется без учета функционального потенциала и текущей готовности систем организма бегунов к восприятию конкретного объема физической нагрузки.

На современном этапе развития марафонского бега ставится задача достижения максимально высоких спортивных результатов, которая связана с повышением эффективности тренировочного процесса за счет увеличения суммарного объема и интенсификации работы в течение года.

Современный спорт высших достижений характеризуется повышенными требованиями к организму спортсмена в связи с ростом субмаксимальных и максимальных физических и эмоциональных нагрузок. В этих условиях все большую роль приобретают раннее выявление утомления, перенапряжения и своевременное научно-обоснованное восстановительное лечение. Утомление и перенапряжение систем считается актуальной общебиологической проблемой, представляет большой теоретический интерес и имеет важное практическое значение для деятельности человека в спорте.

Изучение адаптивных реакций организма у спортсменов, тренирующихся в Якутии, имеет особую значимость, поскольку воздействие экстремальных климатогеографических факторов (холод, измененный фотопериодизм, геомагнитные воздействия и др.) может приводить к существенным отклонениям метаболических процессов, физиологических показателей, развитию морфофункциональных изменений в тканях и органах (Петрова П.Г., 1996; Кривошапкин В.Г., 2001; Миронова Г.Е., 2003; Васильев П.Е.,2003; Степанова Г.К., 2005). Вплоть до настоящего времени фактически не изучены вопросы участия антиоксидантной системы в компенсаторной перестройке организма спортсменов в условиях Севера.

Впервые проведено исследование состояния антиоксидантной системы и перекисного окисления липидов у спортсменов — единоборцев (борцов и боксеров), в экстремальных климатогеографических условиях Якутии. Адаптация в условиях Крайнего Севера у спортсменов — единоборцев характеризуется достоверным повышением содержания низкомолекулярных антиоксидантов в мембранах эритроцитов и снижением уровня ТБКактивных продуктов в мембранах эритроцитов у спортсменов с хорошей работоспособностью. Организм высококвалифицированных спортсменов сопровождается изменением про — и антиоксидантного равновесия на разных этапах тренировочного цикла. (Охлопкова Е. Д., Якутск, 2011г).

Здоровье человека на Севере во многом зависит от условия жизни, социальной защищенности, от экстремальных условий внешней среды, правильной организации сбалансированного питания, рационального труда и отдыха человека (Тимофеев Д.С., Якутск, 2004 г).

Отсутствие рекомендаций для спортсменов марафонцев по организации спортивной тренировки с различной преимущественной направленностью физических упражнений в условиях Крайнего Севера, а именно в Республике Саха (Якутия), которые позволяют достичь наиболее высоких результатов, побудило к изучению данной проблемы.

Цель исследования — теоретически и экспериментально обосновать основные направления и особенности соревновательной и тренировочной деятельности бегунов марафонцев в Республики Саха (Якутия) в условиях Крайнего Севера.

Для достижения поставленной цели предусматривается решение следующих основных задач:

1. Осуществить теоретический анализ и обобщить опыт мировой практики подготовки бегунов — марафонцев.
2. Изучить особенности организации тренировочного процесса, структуру и динамику нагрузок спортсменов в период подготовки к соревнованиям по марафонскому бегу.
3. Определить основные параметры тренировочной нагрузки и их динамику в процессе многолетней подготовки.
4. Выявить особенности влияние условий Крайнего Севера на тренировочный процесс спортсменов (на примере бегунов марафонцев Республики Саха (Якутия)).

Объект исследования — процесс подготовки бегунов-марафонцев Республики Саха (Якутия) при подготовке к соревнованиям различного уровня.

Предмет исследования — это многолетняя тренировочная и соревновательная деятельность бегунов-марафонцев Республики Саха (Якутия) на этапе подготовки.

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Анализ литературных источников и обобщение данных научно- методического материала.
2. Анализ и обобщение практического опыта построения тренировочного процесса у бегунов-марафонцев.
3. Педагогические наблюдения.
4. Педагогический эксперимент.
5. Изучение документов планирования и учета тренировочного процесса.
6. Анализ протоколов соревнований.
7. Логические методы.
8. Методы математической статистики.

Научная новизна полученных результатов:

• — выявлены отличия результатов у спортсменов, имеющих разную структуру подготовленности;
• — получены новые сведения о степени влияния различных средств подготовки на спортивный результат.
• — описаны особенности влияние условий Крайнего Севера на тренировочный процесс спортсменов (на примере бегунов марафонцев Республики Саха (Якутия)).

Практическая значимость. Исследования заключается в расширении системы знаний об особенностях соревновательной и тренировочной деятельности бегунов марафонцев. Полученные данные могут быть использованы в подготовке бегунов в условиях Крайнего Севера, а именно в Республики Саха (Якутия), планировать оптимальные физические нагрузки во время тренировочного процесса, прогнозировать динамику подготовленности спортсмена в макроцикле, позволяет индивидуализировать управление тренировочным процессом бегунов, специализирующихся в беге на марафонские дистанции. При планировании круглогодичной тренировки необходимо тщательно учитывать данные прошедшего сезона. Следует указать на важность хорошего текущего и итогового учета тренировочного процесса бегунов марафонские дистанции. Намечая основные средства беговой тренировки в новом спортивном сезоне, необходимо конкретно планировать количественные и качественные показатели выполняемой работы. При планировании годовой тренировки особенно важными являются правильная постановка задач и разумный подбор основных средств тренировки, как в целом, так и в отдельные конкретные сроки и периоды. При этом руководствоваться спортивным календарем, сроками прохождения тренировочных сборов, индивидуальными особенностями каждого спортсмена, временем достижения им наивысшей спортивной формы.

Их опыт может быть использован при разработке процесса подготовки, адекватного целевым ориентирам и индивидуальным особенностям специальной подготовленности спортсменов. Использование результатов работы возможно при составлении индивидуальных планов и программ подготовки бегунов, повышении квалификации тренерского состава. Материалы, выводы и методические рекомендации могут быть использованы при подготовке учебных пособий, учебников и курсов лекций по теории и методике спортивной тренировки, в разработке курсов и семинаров для студентов специализированных высших учебных заведений в условиях крайнего Севера, а конкретно в Республики Саха (Якутия).